Gdy trzy przyjaciółki: Rachel, Mariel i Jenny równocześnie zachodzą w ciążę, obiecują sobie, że każda z nich będzie kochać pozostałe dzieci jak własne. Jednak gdy córka Rachel umiera, kobieta pakuje się i przeprowadza na odległą grecką wyspę, by odnaleźć spokój ducha i odbudować swój świat na nowo. ...
Bieganie naturalne
5.00 / 5.00
- Wydawca:
- Buk Rower
- Kategoria:
- Styl życia
- Język:
- polski
- ISBN:
- 978-83-64131-26-4
- Rok wydania:
- 2013
- Słowa kluczowe:
- bieganie
- ideą
- naturalne
- naturalnego
- pomogą
- rozdział
- siłowe
- stopniowo
- tworzeniu
- wychylenia
- wyjaśnienia
- znajdziesz
- mobi
- kindle
- azw3
- epub
Jeżeli nie widzisz powyżej porównywarki cenowej, oznacza to, że nie posiadamy informacji gdzie można zakupić tę publikację. Znalazłeś błąd w serwisie? Skontaktuj się z nami i przekaż swoje uwagi (zakładka kontakt).
Kilka słów o książce pt. “Bieganie naturalne”
Jeśli szukasz wskazówek, które mogłyby poprawić twoją technikę biegową, interesujesz się ideą biegania naturalnego, to w książce Danny’ego Abshire’a znajdziesz niezbędne wskazówki. Autor zaczyna od wyjaśnienia czym Bieganie naturalne jest, opisuje też ewolucję biegania oraz rozmaitych trendów w tworzeniu obuwia dla biegaczy. Zachęca, byśmy obserwowali siebie i innych, dostrzegali te elementy techniki, nad którymi warto popracować - nadmierne wychylenia poszczególnych części ciała na jedną ze stron czy krzywo stawiane stopy. Dostajesz wskazówki, które pomogą ci przeprowadzić autoanalizę swojej biegowej postawy i skorygowanie błędów. Z książką przestudiujesz ruchy poszczególnych elementów ciała podczas chodu, biegu i sprintu. Osobny rozdział poświęcony jest biomechanice stopy i najczęstszym rodzajom nieprawidłowości w ich budowie. Abshire znów daje ci narzędzia do sprawdzenia, czy poszczególne problemy mogą dotyczyć ciebie. Omawia wpływ obuwia na technikę biegu i pokazuje, jak biegać, by nie lądować na pięcie. Aby zmiany wprowadzać w życie stopniowo otrzymujesz też kompletny plan treningowy, ćwiczenia siłowe, sprawnościowe i rozciągające. Dzięki książce zredukujesz lub wyeliminujesz ryzyko kontuzji.
Polecane książki
W Alpach jest bardzo wiele trzytysięczników, stąd decyzja o tym, które z nich przedstawić w tej książce, nie była łatwa. Wiedziałem, że mój wybór nie może być zupełnie arbitralny, nie chciałem też ograniczać się do opisu szczytów o pewnej określonej trudności, na przykład najłatwiejszych. W moim zam...
Fascynująca powieść oparta na faktach. Chrissy, córka pastora z kościoła w obskurnej części Brooklynu, widziała codzienne dramaty ludzi żyjących na ulicy. Niemniej, jej rodzinny dom był prawdziwą oazą ciepła, spokoju i miłości.
W pewnym momencie coś jednak burzy tę harmonię. Jak gdyby pod wpływem zł...
„Remedium na śmierć. Historia prawdziwa” Marcina Wysockiego to zbiór niepowiązanych ze sobą opowiadań, których wspólną osią są losy Polaków urodzonych przed II Wojną Światową i jej wpływ na ich codzienne życie. Oczami dzieci i młodych ludzi Czytelnik obserwu...
Książka zawiera dwie opowieści.
Podręcznik czarownicy opowiada o działalności terapeutki, Marty Żaleńskiej, która w założonej przez siebie Poradni dla strapionych pomaga wydobyć się z nieszczęśliwej miłości, nerwicy, kompleksów, zahamowań i złych wspomnień. Zajmuje się też niekochanymi, zaniedbanym...
Rak, to nie jest choroba, która szybko się kończy. To wszystko trwa miesiącami, a nawet latami. Jest cierpienie pacjenta i jego strach. Pacjenci szybko przyzwyczajają się do nowych okoliczności. Usiłują wprawdzie nadal funkcjonować w świecie ludzi zdrowych, ale szpital staje się ich drugim światem...