Gdy Ailsa poślubiła bogatego i przystojnego Jake’a Larsena, wydawało jej się, że będzie już zawsze szczęśliwa. Jednak wypadek i utrata dziecka wszystko zburzyły. Nie umieli poradzić sobie z rozpaczą i poczuciem winy i rozwiedli się. Teraz, po czterech latach, Jake i Ailsa spotykają s...
Przewodnik po bieganiu ultra
4.00 / 5.00
- Wydawca:
- Buk Rower
- Kategoria:
- Styl życia
- Język:
- polski
- ISBN:
- 978-83-64131-29-5
- Rok wydania:
- 2015
- Słowa kluczowe:
- bieganiu
- nieważne
- pierwszej
- pomoże
- przedmowie
- przewodnik
- przygotuj
- sprzęcie
- ultra
- ultramaratońskich
- ustanowisz
- wybieraniu
- zawodów
- mobi
- kindle
- azw3
- epub
Jeżeli nie widzisz powyżej porównywarki cenowej, oznacza to, że nie posiadamy informacji gdzie można zakupić tę publikację. Znalazłeś błąd w serwisie? Skontaktuj się z nami i przekaż swoje uwagi (zakładka kontakt).
Kilka słów o książce pt. “Przewodnik po bieganiu ultra”
Trzymasz w ręku książkę, która pomoże ci zrealizować twoje ultrabiegowe marzenie. Chcesz przekroczyć magiczny dystans maratonu i pobiec dużo, dużo dalej? Inspirują cię dokonania Scotta Jurka i Kiliana Jorneta?
Nieważne, czy jesteś debiutantem, czy wytrawnym ultrasem, rady Hala uporządkują twoją wiedzę i dodadzą ci pewności siebie, dzięki której dotrzesz do mety albo ustanowisz nowy życiowy rekord pisze w przedmowie do książki Scott Jurek.
Hal Koerner na przykładzie własnych doświadczeń przedstawia najważniejsze elementy przygotowań do zawodów ultra. Dowiesz się wszystkiego o:
wybieraniu zawodów ultramaratońskich,
sprzęcie do biegów ultra,
nawadnianiu i dostarczaniu paliwa w trakcie biegu,
technice biegów w terenie,
pierwszej pomocy w sytuacjach kryzysowych (otarcia, pęcherze, wymioty),
taktyce rozgrywania zawodów,
ekipie wsparcia i przepakach,
planach treningowych.
Z Przewodnikiem po bieganiu ultra już dziś możesz zacząć trenować do biegów na dystansie od 50 do 160 kilometrów. Przygotuj się do startu z wszechstronnym i praktycznym poradnikiem jednego z najbardziej doświadczonych i cenionych ultrasów na świecie.
Polecane książki
Tematem wiodącym tomiku jest tajemniczy i mroczny świat Sybilli. Wiersze pozwalają zanurzyć się w ciemniejszej stronie kobiecości, która istnieje w każdej z nas....
Tom I trylogii „Wielki układ” Kilkuletni Michael Stern wiedzie dostatnie życie w rodzinie dyplomatów w Nullius Ager. Pewnego dnia poznaje poniewieraną, lecz niezwykle intrygującą dziewczynkę, Vaux Lothar. Gdy między jego ojczyzną, Ravenclowd, a sąsiednim Sunnysvard wybucha wojna, dzieci muszą op...
Powieść dla młodzieży z 1899 roku. Teresa Jadwiga Papi (1843–1906), pisząca pod pseudonimami Teresa Jadwiga, Teresa Gałęzowska, była polską powieściopisarką i nowelistką. Od 1868 roku prowadziła założoną przez siebie tajną szkółkę, a następnie pensję żeńską wraz z J. Herman-Iżycką. Działała na rzec...
Poradnik do gry Ruiner zawiera komplet informacji niezbędnych do ukończenia gry. W poradniku znajdziesz rozdziały poświęcone poradom ogólnym i walce z wrogami. Zapoznasz się ze sterowaniem, przeczytasz, które umiejętności są najlepsze w grze i dowiesz się jak walczyć z napotkanymi bossami.
Duża częś...
Trzy przepiękne baśnie w jednej książce: Pasterka i Kominiarczyk, która opowiada o przygodach porcelanowych figurek stojących na starej komodzie, Dziewczynka z zapałkami, będąca opowieścią o biednej dziewczynce, sprzedającej zapałki w wigilię Bożego Narodzenia i Ziarenka grochu, gdzie przeczytacie o...