Istotą metody SMED (Single Minute Exchange of Die) jest przezbrojenie maszyn i urządzeń, niezależnie od tego, czy ta procedura trwa 24 godziny, czy tylko 15 minut. Pozwala ona w uniwersalny sposób przyspieszyć zmianę używanego przez nie asortymentu. Jest przy tym przejrzysta i zrozumiała nie tylko d...
Przegląd ebooków
W tym nowoczesnym poradniku znajdziesz narzędzia, których stosowanie, połączone z konsekwencją treningową, pomoże nadać twojemu brzuchowi kształt, o jakim marzysz. Obok zdjęć przedstawiających ćwiczenie w poszczególnych fazach znajdą tu panie wiele cennych wskazówek oraz uwag doświadczonej instrukto...
Skuteczna redukcja tkanki tłuszczowej i budowa masy mięśniowej
Trenuj z Mistrzem Polski 2015
E-book pełen jest profesjonalnych porad jak w bezpieczny i skuteczny sposób zrzucić zbędne kilogramy. Opisane diety stworzone zostały przez specjalistów w dziedzinie żywienia m.in. Mistrzem Polski kultu...