Doktor Sally Lawson załamała się, gdy doktor Jack McLennan, w którym była szaleńczo zakochana, opuścił ją bez słowa i wyjechał ze Szkocji do dalekiej Australii. W końcu Sally wydobyła się z depresji i założyła z koleżanką gabinet lekarski nieopodal Glasgow. Planowała ślub z Timem, miejscowym biznesm...
Slow jogging
5.00 / 5.00
- Wydawca:
- Pascal
- Kategoria:
- Styl życia
- Język:
- polski
- ISBN:
- 978-83-8103-490-6
- Rok wydania:
- 2019
- Słowa kluczowe:
- depresji
- długowieczność
- jednocześnie
- jogging
- narazisz
- serca
- także
- uprawiać
- więcej
- zmienić
- mobi
- kindle
- azw3
- epub
Jeżeli nie widzisz powyżej porównywarki cenowej, oznacza to, że nie posiadamy informacji gdzie można zakupić tę publikację. Znalazłeś błąd w serwisie? Skontaktuj się z nami i przekaż swoje uwagi (zakładka kontakt).
Kilka słów o książce pt. “Slow jogging”
Wolniej znaczy więcej
Więcej zdrowia, więcej radości, więcej witalności. Slow jogging ma wszystkie zalety biegania, a jednocześnie pozbawiony jest jego wad. Biegając w wolnym rytmie, zapobiegniesz chorobom cywilizacyjnym: otyłości, cukrzycy, chorobom krążenia, a nawet depresji. Jednocześnie nie narazisz się na kontuzje, bóle mięśni, nie przeforsujesz serca i nie odczujesz zmęczenia. Jest i bonus: łatwo zrzucisz kilka kilogramów. Nic dziwnego, że ten rodzaj aktywności okrzyknięto już japońskim sposobem na długowieczność!
Maciej Kozakiewicz, znawca tematu i najlepszy propagator idei slow joggingu w Polsce dzieli się swoim doświadczeniem i podpowiada:
• Co znaczy bieganie z uśmiechem (niko niko)?
• Czym Slow jogging różni się od zwykłego biegania i nordic walkingu?
• Czy można go uprawiać wszędzie, także we własnym domu?
• Jak zmienić technikę biegania, aby przyniosła jak najwięcej korzyści, również sportowych?
• Dlaczego warto uprawiać medytację w ruchu?
• Jak opracować służące zdrowiu plany treningowe?
Odkryj idealną formę ruchu!
Polecane książki
Fragment opowieśći: "Po przyjeździe do Francji Karol Różycki publikuje książeczkę zatytułowaną: „Powstanie na Wołyniu, czyli pamiętnik jazdy wołyńskiej”. Adam Mickiewicz pisze: „Czytaliśmy Pamiętnik w kilku: słuchaczami byli rodacy poświęcający się naukom, pisarze...Wszyscy słuchali ze łzami w oczac...
Utalentowanej skrzypaczce, Rebece Carrington, szkolonej w Wiedniu, podstępem udaje się dostać na przesłuchanie do nowo powstającej filharmonii w Nashville. Jednak powszechnie uważa się, że kobiety są „zbyt słabe i delikatne”, aby sprostać wymaganiom pracy w orkiestrze. Stąd też nadzieje Rebeki szybk...
Doktor Josh Sullivan jest bardzo zadowolony ze swego kawalerskiego życia. Ma piękny dom nad morzem, nieustannie otacza go wianuszek kobiet - czy jest sens cokolwiek zmieniać? Zaczyna się nad tym zastanawiać, gdy poznaje sympatyczną Kat 0'Brien. Szybko dowiaduje się, że jego nowa koleżanka z pracy je...
Opowieść warszawskiej pisarki Joanny Plasoty „Księżniczka i książęta, czyli polowanie na tego jedynego” to głęboka prawda o ludzkim, niedojrzałym życiu i infantylnie dokonywanych wyborach. Autorka na kanwie własnej historii, w której jest ogrom przeżytych bolesnych doświadczeń, ale przede wszystkim...
Przed Państwem "Maria Magdalena", druga – po "Królowej Saby" – powieść Ewy Kassali o silnych kobietach w Biblii. Czy byłą kochanką Jezusa? Jawnogrzesznicą opętaną przez demony? Kapłanką Izydy, głoszącą własną ewangelię? Kto i dlaczego nazwał ją doskonałością nad doskonałościami? Maria Magdalena Ewy ...