Zestaw kreatywnych ćwiczeń pokazujących, w jaki sposób możesz skutecznie i ciekawie uczyć się języka angielskiego z książką obcojęzyczną.
Najłatwiej przychodzi nam nauka tego, co sprawia nam przyjemność. Jeśli lubisz czytać, możesz wykorzystać swe hobby do nauki języka angielskiego. Zaproponowane ...
Bieganie naturalne
5.00 / 5.00
- Wydawca:
- Buk Rower
- Kategoria:
- Styl życia
- Język:
- polski
- ISBN:
- 978-83-64131-26-4
- Rok wydania:
- 2013
- Słowa kluczowe:
- bieganie
- ideą
- naturalne
- naturalnego
- pomogą
- rozdział
- siłowe
- stopniowo
- tworzeniu
- wychylenia
- wyjaśnienia
- znajdziesz
- mobi
- kindle
- azw3
- epub
Jeżeli nie widzisz powyżej porównywarki cenowej, oznacza to, że nie posiadamy informacji gdzie można zakupić tę publikację. Znalazłeś błąd w serwisie? Skontaktuj się z nami i przekaż swoje uwagi (zakładka kontakt).
Kilka słów o książce pt. “Bieganie naturalne”
Jeśli szukasz wskazówek, które mogłyby poprawić twoją technikę biegową, interesujesz się ideą biegania naturalnego, to w książce Danny’ego Abshire’a znajdziesz niezbędne wskazówki. Autor zaczyna od wyjaśnienia czym Bieganie naturalne jest, opisuje też ewolucję biegania oraz rozmaitych trendów w tworzeniu obuwia dla biegaczy. Zachęca, byśmy obserwowali siebie i innych, dostrzegali te elementy techniki, nad którymi warto popracować - nadmierne wychylenia poszczególnych części ciała na jedną ze stron czy krzywo stawiane stopy. Dostajesz wskazówki, które pomogą ci przeprowadzić autoanalizę swojej biegowej postawy i skorygowanie błędów. Z książką przestudiujesz ruchy poszczególnych elementów ciała podczas chodu, biegu i sprintu. Osobny rozdział poświęcony jest biomechanice stopy i najczęstszym rodzajom nieprawidłowości w ich budowie. Abshire znów daje ci narzędzia do sprawdzenia, czy poszczególne problemy mogą dotyczyć ciebie. Omawia wpływ obuwia na technikę biegu i pokazuje, jak biegać, by nie lądować na pięcie. Aby zmiany wprowadzać w życie stopniowo otrzymujesz też kompletny plan treningowy, ćwiczenia siłowe, sprawnościowe i rozciągające. Dzięki książce zredukujesz lub wyeliminujesz ryzyko kontuzji.
Polecane książki
Sekret „Solidarności” opisuje kluczowy udział kobiet w tworzeniu niezależnej prasy i w zwalczaniu komunistycznego reżimu w Polsce.
Życie prywatne splatające się z dziejami społeczeństwa, rozmowy z wybitnymi kobietami, między innymi z: Barbarą Labudą, Heleną Łuczywo czy Anną Walentynowicz.
Praca Shan...
Pierwsza książka w całości poświęcona oddziaływaniom jakie Księżyc wnosi do horoskopu. Autorka analizuje to ciało niebieskie w domach horoskopu, jego progresje, tranzyty oraz aspekty w horoskopie indywidualnym. Poszerza sposób widzenia tego ważnego ciała niebieskiego i tym samym wzbogaca jego inte...
Czasem szczęście długo wymyka się z rąk.
Niczym piórko na wietrze kołuje tuż wokół nas,
zdaje się, że wystarczy tylko sięgnąć –
gdy nagły poryw wiatru znowu zabiera je gdzieś daleko…
by wcisnąć je nam wprost do rąk w najmniej spodziewanym momencie.
W dniu osiemn...
W mojej szczęśliwej kuchni zawsze gra miła, pozytywna muzyka albo cisza, w której śpiewają ptaki.
Gotuję z radością szybkie, zdrowe i pyszne dania z prostych, naturalnych składników.
Wiem z doświadczenia, że w takiej szczęśliwej kuchni i w szczęśliwych garnkach powstaje dobre, sz...
W praktyce nierzadkie są sytuacje, gdy jeden pracownik wykazywany jest w dwóch raportach lub nawet w większej liczbie imiennych raportów miesięcznych. Najczęściej taki zestaw składa się z raportu składkowego oraz raportu świadczeniowego. W pierwszym rozliczane są należne składki, w drugim zaś wykazy...