Książka dotyczy dwóch kwestii społecznych -starości i aborcji -omawianych z perspektywy artystycznej (filmowej) i socjologicznej. Autorka ukazała oba zjawiska, odwołując się do współczesnego kina amerykańskiego, europejskiego i polskiego, zwracając uwagę na subiektywny, kulturowo uwarunkowany przeka...
Choroba zwyrodnieniowa stawów
4.00 / 5.00
- Wydawca:
- Wydawnictwo e-bookowo
- Kategoria:
- Poradniki
- Język:
- polski
- ISBN:
- 978-83-63428-72-3
- Rok wydania:
- 2017
- Słowa kluczowe:
- chorobą
- ćwiczeń
- obawy
- ogólnousprawniających
- powtarzania
- ruchowych
- stawów
- wiele
- wspomaga
- wyjątkowo
- wykonywania
- zwyrodnieniowa
- mobi
- kindle
- azw3
- epub
Jeżeli nie widzisz powyżej porównywarki cenowej, oznacza to, że nie posiadamy informacji gdzie można zakupić tę publikację. Znalazłeś błąd w serwisie? Skontaktuj się z nami i przekaż swoje uwagi (zakładka kontakt).
Kilka słów o książce pt. “Choroba zwyrodnieniowa stawów”
Choroba zwyrodnieniowa stawów, zespół przewlekłego zmęczenia, fibromialgia. Zestaw ćwiczeń ogólnousprawniających do codziennej gimnastyki w domu
Poszerzone wydanie poradnika ZESPÓŁ FIBROMIAGII. Wybrany zestaw ćwiczeń ogólnousprawniających do codziennej gimnastyki w domu. Zawiera wiele bardzo prostych ćwiczeń do samodzielnego wykonywania w domu dla utrzymania się w dobrej kondycji. Nie zastępuje zlecanej rehabilitacji, niemniej wyjątkowo ją wspomaga, poprzez stały proces powtarzania drobnych ćwiczeń ruchowych. Polecana dla tych, którzy mają problemy z wyjściem z domu i angażowaniem się w zajęcia, mających obawy, że mogą spowodować jeszcze większe problemy dla siebie.
Polecane książki
Zatoka Cedrów Cedar Cove to malownicze miasteczko nieopodal Seattle. Mieszkańcy kochają się, zdradzają, nienawidzą się i rozchodzą jak wszędzie na świecie. Mają swoje historie, swoje sekrety. Tylko że tutaj nikt nie jest anonimowy. Ktoś zawsze pomoże ci rozwiązać problem, nawet gdy tego nie chcesz…...
Osoba trzydziestoletnia sięgająca w powieści do motywów autobiograficznych czyni to - moim zdaniem - tylko dla własnej satysfakcji. Mam wrażenie, że napisanie powieści autobiograficznej bardziej przystoi osobie starszej, która powiedziała już wszystko o cudzych światach i spokojnie pragnie wrócić d...
Kiedy projekty jej sukienek zaczynają pojawiać się w konkurencyjnej firmie Ashdown Abbey, nowojorska projektantka mody Lily Zaccaro postanawia sama wytropić złodzieja. Jedzie do Los Angeles i pod przybranym nazwiskiem zdobywa pracę asystentki przystojnego Nigela Stathama, prezesa Ashdown Abbey. ...
Książka o dzisiejszym kryzysie męskości – młodych mężczyznach, którzy obawiają się ryzykować, stają się wygodniccy i zamykają w świecie gier, internetu i mediów społecznościowych. Kiedy Berno traci wszystko, do czego przywykł – kobietę, pracę i niezależność finansową &ndas...
„Obserwując różne swoje koleżanki, widziałam, jak zakochując się we wnukach, zdradzały swoje córki. Bardzo chciałam uniknąć takiego scenariusza. A czyhało na mnie wiele pułapek. Stając się matką młodej matki, konfrontujemy się z tym, czego nie dałyśmy naszym córkom. Siłą rzeczy wracają wspomnienia. ...
Poniżej prezentujemy fragment książki autorstwa Ewa D. Białek
Ewa Danuta Białek
Choroba zwyrodnieniowa stawów
Zespół przewlekłego zmęczenia Fibromialgia
Zestaw ćwiczeń ogólnousprawniających dla codziennej gimnastyki w domu
Copyright by: Ewa Danuta Białek
Wszelkie prawa zastrzeżone
Instytut Psychosyntezy®
Żadna część tej książki nie może być
przetwarzana czy kopiowana bez pisemnej zgody Autorki.
Powyższe opisy ćwiczeń służą wyłącznie celom informacyjnym i edukacyjnym. Były zastosowane ma sobie do powrotu do zdrowia i zweryfikowane przez własne doświadczenie.
Podstawowym odniesieniem do częstotliwości ich stosowania jest własny organizm i jego możliwości w danej chwili i on jest weryfikatorem tego co, kiedy i ile można zastosować w danej chwili. Większość z tych ćwiczeń jest stosowana w ośrodkach rehabilitacji, niemniej opisane w tym opracowaniu są specjalnie dobrane dla problemu, któremu są dedykowane.
Zdjęcia na okładce i wewnątrz: Ewa Białek
ISBN 978-83-63428-72-3 (e-book)
Wydanie pierwsze
Warszawa 2017
Wydawca
INSTYTUT PSYCHOSYNTEZY®
Dr Ewa Danuta Białek
www.psychosynteza.plwww.wellnesscoaching.com
instytut@psychosynteza.pl
Konwersja do epub A3M Agencja Internetowa
WPROWADZENIE
Niniejszy poradnik powstał jako odzew na duże zainteresowanie środowiska odwiedzającego stronę na Facebooku Fibromialgia droga do zdrowia, gdy ukazała się okładka trzeciej już mojej książki na temat fibromialgii – uogólnionych dolegliwości bólowych mięśni całego ciała i dedykowanych jej ćwiczeń usprawniających. Fibromialgia w Polsce jest rzadko rozpoznawana. Zwykle przypisywana jest chorobie zwyrodnieniowej stawów czy zespołowi przewlekłego zmęczenia. Ponieważ tytuł mojej poprzedniej książeczki na temat ćwiczeń ogólnousprawniających do wykonania w domu może ograniczyć jej czytelników, postanowiłam ją poszerzyć nie tylko w ilości proponowanych ćwiczeń, ale także w samym tytule i skierować ją do innych potrzebujących, którzy mogliby być pominięci, zmyleni tytułem. Oni także wymagają wsparcia w swoich dolegliwościach i mogliby sobie pomóc każdego dnia, poprzez odpowiednie ćwiczenia, podnosząc nie tylko własną sprawność, ale jakość swojego życia.
W moich, zbieranych przez lata diagnozach, jak i pionierskim na owe czasy doświadczeniu z fibromialgią – omal 12 lat temu – pojawiła się choroba zwyrodnieniowa, jak i zespół przewlekłego zmęczenia. Z tego też powodu, będąc jedną i tą samą osobą, a do tego naukowcem w medycynie (przez wiele lat), a praktykiem w psychosyntezie – jak też w radzeniu sobie z własnymi problemami zdrowotnymi, ta właśnie książeczka pozwoli dotrzeć do szerszego grona czytelników. Pomoże im także zrozumieć, że diagnoza (jakakolwiek by była), to nie wyrok, a jedynie sformułowanie pewnego stanu świadomości danej dziedziny (w tym przypadku medycyny). Jako ludzie – jesteśmy jednak całością, nie tylko z fizycznym wymiarem siebie. Mamy także inne, bardzo istotne przestrzenie, które czują, przeżywają i doświadczają bólu. Możemy, dzięki poszerzaniu świadomości o sobie, zacząć rozumieć, że jesteśmy w stanie sami sobie pomagać, chociażby tylko poprzez zmianę sposobu myślenia o chorobie – w aspekcie zdrowia i poczucia dobrostanu. W tym podejściu możemy zacząć pomagać sobie w każdej chwili swojego życia, w zaciszu domowym, gdzie nikt nam nie będzie przeszkadzać ani popędzać, bo ktoś już czeka na miejsce (np. na rehabilitacji). Właśnie tam, w domu, możemy dedykować czas tylko sobie, robiąc ćwiczenia powoli i obserwując swoje reakcje.
Jako cierpiąca przez lata na różne dolegliwości, bólowe, mogłam przetestować efektywność wielu ćwiczeń w trakcie własnych problemów, zanim je w przeważającej części pożegnałam. Opisane tu ćwiczenia nie były jednak jedynymi, które zastosowałam, ale były wyjątkowo ważnym uzupełnieniem prowadzonej w tym czasie systematycznej rehabilitacji.
Obecnie zdecydowałam się poszerzyć swoje opisy służące pomocy sobie i tworzenia nawyku nowego stylu życia, opartego o stałą, niemniej mało obciążającą aktywność ruchową. Mamy bowiem żyć bardziej świadomie, dedykować sobie to, co robimy, być w sobie, a nie w świecie zewnętrznym i wreszcie, po latach innych obowiązków, zadbać tylko o siebie, a nie stale o innych – kosztem siebie.
Ćwiczenia można robić w